반응형 분류 전체보기110 [다이어트 1일차] 곧 30, 두 아이 엄마의 리얼 후기｜양약 선택 이유 + 부작용 안녕하세요, 다이어트 도전 중인 나라예요 :)오늘부터 처방받은 다이어트 약 복용 일지를총 6주간 매일 기록해보려고 해요. 2025년 6월 16일 오후 처방 후 다음날인 17일부터 시작!16일 저녁에는 회식약 한 개 복용 (약 받고 안 먹자니 마음에 부담이 생겨서 먹었어용)💁♀️ 다이어트를 하게 된 이유 2번의 출산으로 체중 증가 및 고정 (BMI 체중 미달 -> 보통)체증 증가로 다낭성 난소 증후군 발병 (면역력 및 호르몬 붕괴)그로 인해 매달 생리 증후군과 극심한 생리통 (3~4일간 40도 고열, 몸살, 당뇨 증상, 탈모 등)면역력 저하로 인한 피부 질환 (조금만 무리해도 팔에 습진처럼 붉고 거친 반점이 올라와요) * 다낭성 난소 증후군이 잠재되어 있던 몸이라 BMI를 체중 미달로 유지해야 건강한.. 2025. 6. 19. 아기 모기에 물렸을 때 대처법｜절대 하면 안 되는 행동 총정리 아기 모기에 물렸을 때 대처법｜절대 하면 안 되는 행동 총정리👶 아기가 모기에 물리면 왜 더 조심해야 할까?아기의 피부는 성인보다 훨씬 얇고 민감해서, 모기에 한 번만 물려도 붓기나 물집이 크게 생기기 쉬워요. 또 손으로 긁다보면 **2차 감염**으로 이어질 수 있어요. 그래서 초기 대처가 정말 중요해요!🚫 절대 하면 안 되는 행동모기에 물렸을 때, 이런 행동은 오히려 아기에게 더 위험할 수 있어요.행동주의 이유성인용 물파스 바르기멘톨·캄파 성분이 자극적이라 아기 피부에 화학 화상 유발 가능얼음 직접 대기저온 화상 위험 있음. 반드시 천으로 감싸서 사용해야 안전손톱으로 'X자' 긋기피부 손상 및 세균 감염 위험 증가손으로 긁게 놔두기2차 감염 및 상처로 흉터 남을 수 있음피부 연고 과다 사용아기 피부.. 2025. 6. 18. 🔍 아기 여름철 주의사항 TOP5｜절대 하면 안 되는 행동 총정리! ✅ 여름철 아기 육아, 절대 하면 안 되는 행동 5가지“모기 물렸다고 물파스 발랐는데 큰일 날 뻔했어요…”“선풍기 세게 틀어두고 아기 낮잠 재웠는데 코가 막혔어요ㅠㅠ”여름철엔 우리 어른들도 조심해야 할 게 많지만,아기에게는 더 예민하고 위험한 계절이에요.특히 이런 행동들은 진짜 조심해야 해요!1️⃣ 성인용 물파스 바르기 ❌성분 중 ‘캄파(Camphor)’나 ‘멘톨’은아기 피부에 자극을 줄 수 있고, 흡수되면 중독 위험도 있어요.👉 모기에 물렸다면?→ ‘유아 전용 모기 연고’나 ‘차가운 수건 찜질’로 대신해 주세요.2️⃣ 선풍기 직바람으로 아기 재우기 ❌직접 바람은 감기, 코막힘, 탈수 유발할 수 있어요.👉 선풍기 바람은 벽에 한 번 튕겨서 돌아오게,약풍 + 회전모드로 설정해 주세요.3️⃣ 기저귀 오래.. 2025. 6. 17. 잠투정 심한 아이, 어떻게 도와줘야 할까요? 😢 잠투정 심한 아이, 어떻게 도와줘야 할까요? 😢밤마다 울고 떼쓰는 아이… 엄마도 지치고 마음이 무너집니다.“도대체 왜 이렇게 잠들기 싫어할까?” 싶은 날도 많죠.하지만 아이의 수면 문제는 ‘버릇’이 아니라 신호일 수 있어요.오늘은 잠투정 심한 아이를 위한 수면 루틴 방법을 정리해드릴게요.💡 아이가 잠투정하는 이유는?원인 유형특징과한 자극자기 직전까지 TV, 스마트폰 등 시각 자극낮잠 과다낮에 오래 자면 밤에 잠투정분리불안엄마와 떨어지는 걸 두려워함루틴 부족매일 수면 패턴이 다르면 안정감 ↓신체 불편배가 부르거나 너무 더움 등 🛏 수면 루틴 만들기 꿀팁매일 같은 시간에 시작하기→ 자기 전 “이제 잘 시간이야”를 몸으로 기억시켜요루틴은 짧고 간단하게→ 예: 양치 → 책 1권 → 자장가 → 불끄기'수면 .. 2025. 6. 16. 아기의 성별, 누구의 시험대가 아니기를 아기의 성별, 누구의 시험대가 아니기를 "딸만 원했는데 아들바보가 됐어요.""아들일 줄 알았는데 딸이 나와서 완전 딸바보 됐어요."이런 말, 종종 듣게 됩니다.어쩌면 특별한 감정을 표현하고 싶어서, 또는 작은 반전을 주고 싶어서 쓰는 말일지도 모르겠습니다.그런데 가만히 생각해보면, 이런 말들 속에는 보이지 않는 기대와 은근한 부담이 담겨 있을 때가 있어요. 예전에는 아들을 낳아야 한다는 생각이 강해서, 딸을 낳으면 엄마가 괜히 죄인처럼 느껴지곤 했죠.요즘은 조금 다르긴 하지만, 다른 방식의 기대가 생겼다는 생각도 듭니다."딸이면 예쁠 텐데.""아들이면 좀 힘들겠네.""혹시 남편 쪽에서 딸을 바란 건 아닐까?"성별에 대한 이런 말 한마디 한마디가 임산부에게는 알게 모르게 마음의 짐이 될 수 있습니다.아기.. 2025. 6. 13. 떼쓰는 아이에게 소리 지르고 후회했어요… 엄마가 먼저 바꾼 것들 아이 떼쓰는 순간, 나도 모르게 소리 질렀어요…그 후에 제가 해본 작은 변화들엄마라면 다들 한 번쯤 경험하죠.아이가 울고 떼쓰고 바닥에 드러눕고.나는 침착해야지 다짐하지만…순간적으로 “그만 좀 해!!!” 소리가 터져 나와요.그 후에 더 미안해지고, 자책하고…그렇게 악순환의 하루가 끝나버리기도 해요.📌 아이 떼쓰기, 엄마가 힘든 이유이유설명감정의 급작스러운 변화평온하다가 순식간에 고조되는 상황 발생반복되는 요구같은 요구 반복, 엄마 인내심 고갈주변 시선 의식외출 시 시선 부담으로 더 긴장감 상승 ✅ 제가 해본 작은 변화들시도효과아이 감정보다 내 감정 먼저 인지하기“나 지금 화 올라오고 있어” 라고 스스로 인지숨 고르기 3초의 여유 만들기딱 3초라도 멈추면 목소리 크기 줄어듦"지금 엄마가 화났어. 잠깐 말.. 2025. 6. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음 반응형
