떼쓰는 아이에게 소리 지르고 후회했어요… 엄마가 먼저 바꾼 것들

아이 떼쓰는 순간, 나도 모르게 소리 질렀어요…
그 후에 제가 해본 작은 변화들

엄마라면 다들 한 번쯤 경험하죠.
아이가 울고 떼쓰고 바닥에 드러눕고.
나는 침착해야지 다짐하지만…
순간적으로 “그만 좀 해!!!” 소리가 터져 나와요.

그 후에 더 미안해지고, 자책하고…
그렇게 악순환의 하루가 끝나버리기도 해요.

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📌 아이 떼쓰기, 엄마가 힘든 이유

이유설명

감정의 급작스러운 변화	평온하다가 순식간에 고조되는 상황 발생
반복되는 요구	같은 요구 반복, 엄마 인내심 고갈
주변 시선 의식	외출 시 시선 부담으로 더 긴장감 상승

 

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✅ 제가 해본 작은 변화들

시도효과

아이 감정보다 내 감정 먼저 인지하기	“나 지금 화 올라오고 있어” 라고 스스로 인지
숨 고르기 3초의 여유 만들기	딱 3초라도 멈추면 목소리 크기 줄어듦
"지금 엄마가 화났어. 잠깐 말 안 할게" 솔직하게 말하기	아이도 상황을 인식하고 울음 강도가 줄어듦
상황 끝난 후 짧은 포옹, 감정 말로 풀어주기	“엄마도 화내서 미안해. 우리 둘 다 힘들었지”
→ 아이와 관계 회복에 도움됨

 

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💬 완벽한 엄마는 없더라고요

저도 아직도 매번 성공하진 못해요.
그런데 그 후에 어떻게 회복하느냐가 훨씬 중요하다는 걸 배웠어요.

아이 앞에서 실수한 모습도 자연스럽게 보여주고
그걸 어떻게 회복해가는지 경험하게 해주는 것,
그게 더 좋은 교육이 될 수 있다고 믿어요.

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✨ 오늘의 작은 다짐

다음에 또 이런 순간이 와도,
내 감정부터 먼저 바라보자.
아이도 나도 조금씩 나아가고 있으니까요.