반응형 아이감정2 떼쓰는 아이에게 소리 지르고 후회했어요… 엄마가 먼저 바꾼 것들 아이 떼쓰는 순간, 나도 모르게 소리 질렀어요…그 후에 제가 해본 작은 변화들엄마라면 다들 한 번쯤 경험하죠.아이가 울고 떼쓰고 바닥에 드러눕고.나는 침착해야지 다짐하지만…순간적으로 “그만 좀 해!!!” 소리가 터져 나와요.그 후에 더 미안해지고, 자책하고…그렇게 악순환의 하루가 끝나버리기도 해요.📌 아이 떼쓰기, 엄마가 힘든 이유이유설명감정의 급작스러운 변화평온하다가 순식간에 고조되는 상황 발생반복되는 요구같은 요구 반복, 엄마 인내심 고갈주변 시선 의식외출 시 시선 부담으로 더 긴장감 상승 ✅ 제가 해본 작은 변화들시도효과아이 감정보다 내 감정 먼저 인지하기“나 지금 화 올라오고 있어” 라고 스스로 인지숨 고르기 3초의 여유 만들기딱 3초라도 멈추면 목소리 크기 줄어듦"지금 엄마가 화났어. 잠깐 말.. 2025. 6. 11. ✅ 아이 감정을 잘 받아주고 싶은데, 자꾸 나부터 폭발해요 ✅ 아이 감정을 잘 받아주고 싶은데, 자꾸 나부터 폭발해요“엄마, 나 오늘 진짜 화났어!”“싫어! 저건 하기 싫단 말이야!”아이의 감정 표현이 늘어나면‘성장했구나’ 싶다가도솔직히… 너무 피곤해요.🧠 아이 감정 받아주는 게 왜 이렇게 어렵죠?정말 마음은 그래요.“그래, 네 감정도 소중하지”“표현할 수 있어서 좋아” 라고 말해주고 싶어요.근데 현실은…아이 감정은 감정대로,내 감정은 이미 터질 일보 직전이에요.🥲 특히 이런 순간에 힘들었어요반복되는 떼쓰기 (특히 외출 직전!)동생한테 짜증내고 화풀이할 때이유 없는 울음에 내가 휘청할 때그럴 때마다“나도 사람인데…” 라는 말이 목 끝까지 올라오더라고요.💡 내가 시도해본 감정 조절 방법들방법효과아이에게 “엄마 지금 숨 한번 쉴게” 말해보기감정 조절을 행동으로.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
