🎯 두 돌 아기, 낮잠 안 자려고 할 때 이렇게 해보세요!

🎯 두 돌 아기, 낮잠 안 자려고 할 때 이렇게 해보세요!

육아하다 보면 제일 난감한 순간 중 하나가
낮잠 안 자려고 버티는 아기와의 씨름 아닐까요?

"분명히 피곤한데 왜 자꾸 안 자는 걸까?"
"혹시 낮잠 졸업 시기인가…?"
이런 생각, 엄마 아빠들 다 해보셨을 거예요.

오늘은 두 돌 전후 아기가 낮잠을 거부할 때 대처법을 정리해봤어요.
잠깐이라도 눈 붙여줘야 하루가 평화롭다는 거, 우리 다 알잖아요 😭

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💡 왜 낮잠을 거부할까?

원인설명

신체 활동 부족	오전에 활동이 부족하면 낮잠이 덜 와요
수면 신호 간과	하품, 눈 비빔을 놓치면 ‘피로의 창’이 닫혀요
루틴 혼란	매일 다르게 자면 예측이 어려워져요
발달 변화	두 돌 전후는 자율성 폭발 시기! 자고 싶지 않은 욕구 ↑

 

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✅ 이런 방법들을 써보세요

오전에 충분히 뛰어놀기	□
하품/눈 비빔 등 신호 포착하면 바로 눕히기	□
낮잠 시간 고정해서 루틴 만들기	□
자장가, 암막커튼 등 환경 세팅하기	□
낮잠 거부해도 조용한 휴식 시간 유지하기	□

 

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🧸 현실 팁 하나 더!

"오늘도 낮잠 실패했어요…"
괜찮아요. 낮잠이 꼭 ‘수면’일 필요는 없어요.

이불 깔아주고 조용한 음악 틀고,
책 읽으며 누워 있는 시간만이라도 확보해보세요.
쉬는 것도 습관이에요.

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☀️ 오늘의 마무리 한 줄

낮잠 안 자는 날이 와도,
쉬는 루틴은 지켜주는 게 아이에게도 엄마에게도 큰 힘이 돼요.
조금씩 같이 만들어봐요 💛