반응형 초보맘 일기1 잠투정 심한 아이, 어떻게 도와줘야 할까요? 😢 잠투정 심한 아이, 어떻게 도와줘야 할까요? 😢밤마다 울고 떼쓰는 아이… 엄마도 지치고 마음이 무너집니다.“도대체 왜 이렇게 잠들기 싫어할까?” 싶은 날도 많죠.하지만 아이의 수면 문제는 ‘버릇’이 아니라 신호일 수 있어요.오늘은 잠투정 심한 아이를 위한 수면 루틴 방법을 정리해드릴게요.💡 아이가 잠투정하는 이유는?원인 유형특징과한 자극자기 직전까지 TV, 스마트폰 등 시각 자극낮잠 과다낮에 오래 자면 밤에 잠투정분리불안엄마와 떨어지는 걸 두려워함루틴 부족매일 수면 패턴이 다르면 안정감 ↓신체 불편배가 부르거나 너무 더움 등 🛏 수면 루틴 만들기 꿀팁매일 같은 시간에 시작하기→ 자기 전 “이제 잘 시간이야”를 몸으로 기억시켜요루틴은 짧고 간단하게→ 예: 양치 → 책 1권 → 자장가 → 불끄기'수면 .. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
