반응형 아이생활리듬1 주말 후유증 줄이는 엄마 팁 주말 보내고 월요일 아침, 아이 컨디션 왜 이럴까요?— 주말 후유증(?) 줄이는 엄마 팁월요일 아침.평소보다 더 느릿느릿 움직이는 아이.평소보다 더 예민해진 아이."주말에 잘 쉬었는데 왜 이럴까?""혹시 어디 아픈 건 아니겠지?"매주 월요일마다 비슷한 고민을 하고 있었어요.📌 주말 후유증, 왜 생길까요?원인설명생활 리듬 깨짐주말에 늦게 자고 늦게 일어났다면 생체 리듬이 어긋남자극 과다외출, 새로운 경험, 과한 활동으로 심신이 피로해짐감정적 피로주말 동안 부모와 많은 시간 보내다 등원으로 갑자기 떨어짐 ✅ 이렇게 해보니 좀 나아졌어요방법효과일요일 저녁 루틴 최대한 평일과 비슷하게 유지월요일 아침 예측 가능성↑일요일 낮에는 과한 외출 줄이기과한 피로 축적 예방아침 깨우기 전 잔잔한 음악, 커튼 천천히 열기.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
